L’automne au cœur des sentiers

Saviez-vous que la réserve du BALNEA offre plus de 22 kilomètres de sentiers en forêt? Accessibles toute l’année, ces sentiers sillonnent le pourtour du lac Gale dans une variété de dénivelés et de points de vue magnifiques. Lors de votre visite au BALNEA, il est possible de les parcourir à votre rythme pour une véritable immersion en nature, loin de la ville. De plus, tous les samedis cet automne, vous êtes invités à en profiter davantage en participant aux tout nouveaux ateliers de course en nature avec Pamela Boucher, une coach certifiée spécialisée en course à pied.

Je me suis d’ailleurs jointe à un de ses cours donné en matinée le week-end dernier afin d’apprendre les rudiments de la course en forêt. Mon manque d’expérience m’inquiétait un peu, mais Pamela m’a tout de suite rassurée : « Le cours est ouvert à tous! Je m’adapte aux besoins de tout un chacun. Le but est d’apprécier la séance et de développer de nouvelles aptitudes, d’améliorer sa technique ». Effectivement, de par sa vulgarisation des termes, son écoute et ses conseils, j’ai, en peu de temps, appris beaucoup de choses sur ce sport. J’ai vite compris que Paméla est une passionnée : elle était déjà prête à partir lorsque j’ai joint le groupe dehors à l’accueil. Je sentais chez elle une véritable fébrilité à l’idée de nous faire entrer dans son univers. Après quelques réchauffements nous sommes partis tranquillement fouler les sentiers parfois pavés de gravier, parfois traversés par des racines d’arbres. Lors de l’activité, Pamela a pris le temps de nous enseigner les techniques de base pour courir en forêt puisque nous étions un groupe débutant. Mais son expérience de kinésiologue, naturopathe, marathonienne et participante des défis de taille comme les Ironman, lui permet de s’adapter selon les besoins; des coureurs débutants aux plus aguerris!

Le sentier que nous avons choisi était magnifique avec ses arbres et leurs feuilles aux couleurs changeantes. Ces dernières égayaient le sol de couleurs éclatantes variant du rouge au jaune en passant par toute une gamme d’orangés. D’énormes formations rocheuses recouvertes de lichen semblaient avoir poussé subitement au milieu des arbres; un spectacle émouvant et fascinant se dessinait devant nos yeux au fur et à mesure que nous avancions. Et puis au loin, on pouvait apercevoir le BALNEA, trônant paisiblement dans son décor naturel, reflétant sur le lac Gale comme dans un miroir. Mes poumons emplis d’air frais, mon corps irradiant d’une énergie nouvelle et ma tête vidée de tout souci, l’idée d’aller profiter de l’expérience thermale au BALNEA me semblait maintenant encore plus invitante. Décidément, activité physique et détente font bon ménage. Il ne restait plus que quelques minutes de course à faire pour enfin atteindre mon objectif de détente ultime!

Envie de vous joindre à nous ce samedi ? Réservez votre place ICI