Shinrin Yoku

Prochaines séances: 14 et 28 août et 11 septembre

Bernadette Rey, guide certifiée en Shinrin Yoku depuis 2015, vous invite à prendre part à une séance d’initiation à cette pratique japonaise, également connue sous le nom de « bain de forêt ».  Cette pratique est une véritable invitation à la relaxation et permet de retrouver un état de bien-être physique et psychologique. Au cours de cette promenade contemplative de trois heures, vous sillonnerez les sentiers du lac Gale (2,5 à 3 km) à un rythme très lent, tout en découvrant de nouvelles perspectives en lien avec les bienfaits du contact avec la nature sur le corps, l’âme et l’esprit.

Pour en savoir davantage sur Bernadette Rey et sur cette pratique transformative, visitez le blogue de Bernadette ou lisez notre chronique Une année sous le signe de la nature parue l’an dernier.

HORAIRE

10h : Point de ralliement devant l’accueil du BALNEA (à l’extérieur)
10h à 12h30 : Marche contemplative guidée dans les sentiers du lac Gale
12h30 à 13h : Cérémonie du thé, discussion et partage d’observations

Faites-en un rituel mensuel !

Tarifs

Gratuit | Lorsque combiné à l’expérience thermale
20 $ | Seulement pour l’activité

Réservation requise au 450 534-0604.

Les places sont limitées. La politique d’annulation est applicable pour cette activité.  

À PRÉVOIR

Pour profiter pleinement de votre expérience, pensez à :

Arriver 15 minutes à l’avance;
Apporter des souliers de marche confortables;
Porter des vêtements adaptés à la température;
Amener une bouteille d’eau (ou tout autre accessoire utile en fonction de la température du jour);
Éviter d’apporter un sac à dos (si possible).